Fit Abilities – Pilates coach Monts d’Or
Vous êtes à la recherche d’une méthode de gymnastique douce pour renforcer votre corps et améliorer votre bien-être ? Le Pilates est une solution idéale, et notre Pilates coach Monts d’Or est là pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Grâce à ses 15 années d’expérience en préparation physique, coaching sportif et Pilates, notre Pilates coach Monts d’Or sait comment adapter les exercices à votre niveau et à vos besoins spécifiques. Que vous soyez débutant ou confirmé, notre Pilates coach est là pour vous guider et vous aider à progresser à votre rythme.
Notre Pilates coach Monts d’Or peut se déplacer chez vous pour vous accompagner dans votre pratique. Vous pouvez également venir nous rendre visite dans notre club sportif, où vous trouverez tout le matériel nécessaire pour des séances de Pilates efficaces.
N’attendez plus pour prendre soin de votre corps et de votre bien-être. Contactez-nous au 06 67 39 71 65 ou via notre formulaire de contact.
C’est quoi le Pilates ?
Le Pilates est une gymnastique douce adaptée à votre niveau en fitness. Son rôle est de vous aider à travailler vos muscles au plus profond, mais tout en douceur.
Elle vous permet entre autres de relâcher les tensions, soulager vos maux, renforcer vos reflexes, diminuer vos douleurs lombaires et améliorer votre souffle. Cette méthode de gymnastique est une combinaison entre le yoga, la danse et l’entrainement physique.
En compagnie de votre Pilates coach, elle est pratiquée au sol, sur un tapis, à l’aide d’appareils ou à l’aide de ballons, de ressorts ou d’élastiques. Ces derniers sont très utiles puisqu’ils font travailler les muscles stabilisateurs de votre corps.
Il est même possible d’organiser des séances de Pilates en entreprise. Pour cela, je me déplace vers vos bureaux professionnels ou vous pouvez venir dans mon club sportif.
Ses multiples bénéfices pour votre bien-être
Originellement conçue par Joseph Pilates, cette méthode de gymnastique douce était destinée aux patients immobilisés dans les hôpitaux.
Elle leur permettait de pratiquer du sport sur leur lit en respectant leurs besoins spécifiques.
Plus tard, elle a été propagée dans le monde entier après que les sportifs ont constaté ses bienfaits pour le corps.
Si vous ne disposez pas suffisamment de temps, je peux me déplacer chez vous pour organiser ensemble des séances de Pilates.
L’entrainement avec un coach sportif vous donnera l’occasion de vous initier à cette pratique ou perfectionner votre niveau en essayant des positions plus complexes. Profitez de mes séances de Pilates adaptées à votre niveau.
Votre Pilates coach s’adapte à vos besoins et votre condition physique, dans le but de vous aider à obtenir un corps à la fois solide et souple.
Contactez-moi pour organiser votre parcours santé ou vos séances de coaching sportif en entreprise .
