Fit Abilities – Pilates coach Lyon
Vous cherchez à améliorer votre posture, renforcer votre corps et apaiser votre esprit ? Notre Pilates Coach Lyon est là pour vous aider à atteindre vos objectifs grâce à des cours de Pilates personnalisés adaptés à votre niveau et à vos besoins.
Le Pilates est une méthode douce et efficace qui permet de tonifier les muscles profonds, d’améliorer la posture, la souplesse et la concentration. Notre Pilates coach Lyon vous accompagne dans votre pratique pour vous aider à progresser rapidement tout en évitant les blessures.
Que vous soyez débutant ou confirmé, notre Pilates Coach Lyon vous propose des cours sur mesure adaptés à vos objectifs et à votre emploi du temps. Nous vous offrons également une première séance gratuite pour vous permettre de découvrir notre méthode et notre approche personnalisée.
N’attendez plus pour améliorer votre posture, votre bien-être et votre qualité de vie grâce à notre Pilates Coach Lyon. Contactez-nous dès maintenant au 06 67 39 71 65 ou via notre formulaire de contact.
C’est quoi le Pilates ?
Le Pilates est une gymnastique douce adaptée à votre niveau en fitness. Son rôle est de vous aider à travailler vos muscles au plus profond, mais tout en douceur.
Elle vous permet entre autres de relâcher les tensions, soulager vos maux, renforcer vos reflexes, diminuer vos douleurs lombaires et améliorer votre souffle. Cette méthode de gymnastique est une combinaison entre le yoga, la danse et l’entrainement physique.
En compagnie de votre Pilates coach, elle est pratiquée au sol, sur un tapis, à l’aide d’appareils ou à l’aide de ballons, de ressorts ou d’élastiques. Ces derniers sont très utiles puisqu’ils font travailler les muscles stabilisateurs de votre corps.
Il est même possible d’organiser des séances de Pilates en entreprise. Pour cela, je me déplace vers vos bureaux professionnels ou vous pouvez venir dans mon club sportif.
Ses multiples bénéfices pour votre bien-être
Originellement conçue par Joseph Pilates, cette méthode de gymnastique douce était destinée aux patients immobilisés dans les hôpitaux.
Elle leur permettait de pratiquer du sport sur leur lit en respectant leurs besoins spécifiques.
Plus tard, elle a été propagée dans le monde entier après que les sportifs ont constaté ses bienfaits pour le corps.
Si vous ne disposez pas suffisamment de temps, je peux me déplacer chez vous pour organiser ensemble des séances de Pilates.
L’entrainement avec un coach sportif vous donnera l’occasion de vous initier à cette pratique ou perfectionner votre niveau en essayant des positions plus complexes. Profitez de mes séances de Pilates adaptées à votre niveau.
Votre Pilates coach s’adapte à vos besoins et votre condition physique, dans le but de vous aider à obtenir un corps à la fois solide et souple.
Contactez-moi pour organiser votre parcours santé ou vos séances de coaching sportif en entreprise .
