Fit Abilities
Pilates coach à Lyon, accompagnement de A à Z

Je suis hautement qualifiée depuis 15 ans en préparation physique, en coaching sportif et en Pilates.

Rendez visite à votre coach sportif où que vous soyez de Bron, Vaulx-en-Velin, Villeurbanne, Saint-Cyr-au-Mont-d’Or, Lyon 6ème, Vénissieux, Monts d’Or, Saint-Didier-au-Mont-d’Or et Saint-Priest dans le Rhône (69).

C’est quoi le Pilates ?

Le Pilates est une gymnastique douce adaptée à votre niveau en fitness. Son rôle est de vous aider à travailler vos muscles au plus profond, mais tout en douceur.

Elle vous permet entre autres de relâcher les tensions, soulager vos maux, renforcer vos reflexes, diminuer vos douleurs lombaires et améliorer votre souffle. Cette méthode de gymnastique est une combinaison entre le yoga, la danse et l’entrainement physique.

En compagnie de votre Pilates coach, elle est pratiquée au sol, sur un tapis, à l’aide d’appareils ou à l’aide de ballons, de ressorts ou d’élastiques. Ces derniers sont très utiles puisqu’ils font travailler les muscles stabilisateurs de votre corps.

Il est même possible d’organiser des séances de Pilates en entreprise. Pour cela, je me déplace vers vos bureaux professionnels ou vous pouvez venir dans mon club sportif.

Ses multiples bénéfices pour votre bien-être

Originellement conçue par Joseph Pilates, cette méthode de gymnastique douce était destinée aux patients immobilisés dans les hôpitaux.

Elle leur permettait de pratiquer du sport sur leur lit en respectant leurs besoins spécifiques.

Plus tard, elle a été propagée dans le monde entier après que les sportifs ont constaté ses bienfaits pour le corps.

Si vous ne disposez pas suffisamment de temps, je peux me déplacer chez vous pour organiser ensemble des séances de Pilates.

L’entrainement avec un coach sportif vous donnera l’occasion de vous initier à cette pratique ou perfectionner votre niveau en essayant des positions plus complexes. Profitez de mes séances de Pilates adaptées à votre niveau.

Votre Pilates coach s’adapte à vos besoins et votre condition physique, dans le but de vous aider à obtenir un corps à la fois solide et souple.

Contactez-moi pour organiser votre parcours santé ou vos séances de coaching sportif en entreprise .