Fit Abilities – Pilates coach Bron
Le Pilates est une méthode de gymnastique douce qui vous permet de renforcer vos muscles en profondeur tout en respectant votre corps. Avec Fit Abilities, votre Pilates coach Bron, vous pratiquez cette activité au sol, à l’aide d’appareils ou de ballons pour travailler les muscles stabilisateurs de votre corps.
Grâce à ses origines hospitalières, le Pilates est une activité douce qui convient à toutes les personnes, même celles ayant des besoins spécifiques. Les séances de Pilates avec votre Pilates coach Bron vous permettront de relâcher vos tensions, de soulager vos douleurs lombaires, d’améliorer votre souffle et de renforcer vos réflexes. En plus, Fit Abilities peut se déplacer jusqu’à votre entreprise pour organiser des séances de Pilates sur mesure.
Chez Fit Abilities, votre Pilates coach Bron, nous adaptons nos séances en fonction de votre niveau et de vos besoins. Que vous soyez débutant ou expert en Pilates, nous vous offrons des séances personnalisées pour atteindre vos objectifs de bien-être.
Alors, n’hésitez plus et rejoignez-nous au 06 67 39 71 65 ou via notre formulaire de contact.
C’est quoi le Pilates ?
Le Pilates est une gymnastique douce adaptée à votre niveau en fitness. Son rôle est de vous aider à travailler vos muscles au plus profond, mais tout en douceur.
Elle vous permet entre autres de relâcher les tensions, soulager vos maux, renforcer vos reflexes, diminuer vos douleurs lombaires et améliorer votre souffle. Cette méthode de gymnastique est une combinaison entre le yoga, la danse et l’entrainement physique.
En compagnie de votre Pilates coach, elle est pratiquée au sol, sur un tapis, à l’aide d’appareils ou à l’aide de ballons, de ressorts ou d’élastiques. Ces derniers sont très utiles puisqu’ils font travailler les muscles stabilisateurs de votre corps.
Il est même possible d’organiser des séances de Pilates en entreprise. Pour cela, je me déplace vers vos bureaux professionnels ou vous pouvez venir dans mon club sportif.
Ses multiples bénéfices pour votre bien-être
Originellement conçue par Joseph Pilates, cette méthode de gymnastique douce était destinée aux patients immobilisés dans les hôpitaux.
Elle leur permettait de pratiquer du sport sur leur lit en respectant leurs besoins spécifiques.
Plus tard, elle a été propagée dans le monde entier après que les sportifs ont constaté ses bienfaits pour le corps.
Si vous ne disposez pas suffisamment de temps, je peux me déplacer chez vous pour organiser ensemble des séances de Pilates.
L’entrainement avec un coach sportif vous donnera l’occasion de vous initier à cette pratique ou perfectionner votre niveau en essayant des positions plus complexes. Profitez de mes séances de Pilates adaptées à votre niveau.
Votre Pilates coach s’adapte à vos besoins et votre condition physique, dans le but de vous aider à obtenir un corps à la fois solide et souple.
Contactez-moi pour organiser votre parcours santé ou vos séances de coaching sportif en entreprise .
